ダイエットに迷いが出たとき、大切にしたい７つの感覚

ダイエットを始めた頃、

いつも迷いが多かった私（ ;  ; ）

どの情報が自分に必要で、

どの情報が自分を成功プロセスに

しっかり導いていくのか？

わからなかった、

闇雲にもがいていたあの頃…。。

世の中にたくさんある

ダイエット情報。

次から次に試しまくって

それでやってみて

うまくいかないのは、

間違っているのは私？

自分に合っていない情報？

正解が

わからない〜（ ; ; ）！！

昔の私はこんなふうに、

完全に”ダイエット迷子”に

なってましたが、

ある方法を

取り入れたおかげで

 迷子脱出！！

･:*+.\(( °ω° ))/.:+

今ではなんの迷いもなく、

★自分がどうしたら

迷いなくダイエットを続けられるのか？

★日々、どのように行動したら

自分にとってベストなのか？

ハッキリ明確に

アクションできています♡

はじめまして！

おデブ時代から逆転！

痩せ脳で-13kg減量リバウンド無し♪

痩せ脳をつくる

メンタルダイエットコーチ

さんごです٩(^‿^)۶

今日は、

「ダイエットに迷いが出たとき 

大切にしたい７つの感覚」

 ということで

お伝えしていきますね(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

その前に、

ダイエットに迷いが出たとき

やってはいけないこと…

それは先ほど

私が体験したように、

焦って次から次に

新しいダイエット情報を

探しまくる！試しまくる！(｀・ω・´)汗

思うような結果が得られないと

色々新しい方法に

手を出したくなるのは、

よくわかります。。

かつて私も

そうだったから(T ^ T)

でもね、これって

自分をますます混乱させちゃうの（泣

最初はやる気満々だった

ダイエットへのモチベーションが

いつの間にか

すっごく小さくなっちゃって、

ある日突然、

何にもやりたくなくなる。。（泣

（もう無理…！ダウン）

もし、何か一つでもやり続けて、

小さな効果を感じられていたら

そんなふうに

途中で投げやりになってしまうことは

無くなるんですね。

そこで！

私がおすすめしたい方法は、

これ！！

↓↓↓↓

例えばあるダイエット法を

試してみたとして、

心身の感覚を

「一番に感じてほしい♡」

 どんなに小さなことでも

↓ぜひ感じて欲しい心身感覚７つ↓

その①：よく眠れる

その②：食後の膨満感がない

その③：イライラがない、少ない

その④：朝起きたときスッキリした感覚

その⑤：小さな身体活動が気持ちいい

その⑥：自分にも周りにも優しい気持ちでいられる

その⑦：身体のどこにも痛みを感じる場所はない

これら心身感覚が得られる

ダイエット法は、

あなたの中で大正解♡

感じることって、

めちゃくちゃ大事なんです。

普段忙しくしている人ほど

その感覚を忘れてしまっています。

どんなに忙しくても、

ぜひ、自分の心と体の声に

耳を傾けてください。

そうしたら、

これは「イイ」

これは「ヤダ」

って、自分の中で取捨選択できる基準が

だんだんわかってきます。

「イイ」を増やしていくことが、

ダイエット成功への階段を順調に上がっていくことに

繋がります(*´꒳`*)！

人によって正解が

異なるように、

”あなただけの正解”がある！

思うような経過を

得られなくて

ダイエットに迷ったとき…

ぜひ、心と身体の声に

耳を澄ませてみてね♡

（鳥が風の感覚に任せて空を飛ぶように…）

 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

★まとめ★

ダイエットに「迷い」が出たとき

さらに効果のありそうな

ダイエット情報を

闇雲に探すのではなく、

「答えは自分の中にある」

感覚を研ぎ澄ませて、

どんな小さなことだってOK♡

心と身体が気持ちよく、

元気になれることをやってみてね♡

”これが私の正解”だって

思えるものがわかってくるから(*´꒳`*)

メンタル（心）と

思考（脳の癖）から

”頑張らずに自然と痩せる”

心身がフワッと軽くなる

成功するダイエットのコツ♡

あなたのメンタル・思考（脳の癖）は、

日々、痩せ脳として動いてる？

痩せ脳診断で

”自分を知ること”から

ダイエットを始めてみませんか？

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