「お味噌汁です。」
いきなり核心かよ！って思いました？ｗ
でも、約10kg痩せた俺が最後に辿り着いたのは、
サプリでもジムでもなく、あの一杯でした
実は、皆さんが普段飲んでいる「1〜2種類の具材」のお味噌汁、
そこにある工夫を加えるだけで**『天然のサプリメント』**
に変わるんです。お婆ちゃんの知恵袋みたいでしょ？ｗ
当時の私は、仕事で毎日2万歩歩いていました。
消費カロリーは約280kcal。対して私の代謝カロリーは1450kcal。
合計約1700kcal。 ※代謝kcalは体重計を参照しました。
「これじゃ3食普通に食べてたら、とんかつ1枚で詰む……（涙）」
という現実に直面したんです。
そこで出会ったのが「お味噌汁の具材を3種類にする」という手法。
豆腐、わかめに「刻みネギ」を足すだけ。
これだけで体内環境が劇的に変わりました。
徹底したのは、お菓子の制限です。
特に危険なのが、朝食代わりのカロリーメイト。
1箱400kcal、 わかりますか？
せっかく2万歩歩いて絞り出した努力が、一瞬で巻き取られ、
さらにお釣りがくる絶望感。
ポテチの「次の一手が止まらなくなるカラクリ」も知り、
徹底的に己を律しました。
結果、2ヶ月で65kgから56kgへ。
ウエスト80cmのポッコリお腹が凹み、肌質まで変わりました。
「お味噌汁でお通じ改善」が起きたのが、
お味噌汁を飲み始めて2週間を過ぎた頃でした。
大切なのは「自分が今日もできた！」という達成感です。 お味噌汁なら今日から始められます。でも、無理はしないでください。継続できない努力は「失敗」で終わりますから。
さて、他にも「油物を控えるコツ」や「追加した小技」は山ほどありますが……長くなるので、痩せる手段は一旦ここまでにしておきましょう。
「もっと具体的な俺流の調整術を知りたい」
「一人では挫折しそうだから、20kg痩せた俺に伴走してほしい」
という本気の方は、下のリンクから私を呼び出してください。
あなたの時間は有限です
本気で自分を変えたい「あなた」だけ、お待ちしています。
