たとえば映画『ブリジット・ジョーンズの日記』のブリジット。
恋に仕事に、あっちへこっちへと感情を振り回されながらも、なんだか愛おしく思える存在ですよね。彼に美人な同僚がいるだけで一気にどん底、彼の甘い言葉で超ハッピー。彼女の人生って、まるでジェットコースター！
…でも、そんな彼女を見ていると、共感しつつも、「ちょっと大変そうだな」とも思ってしまいました💦
自分の機嫌の取り方
恋をしていると、相手の言葉や態度に一喜一憂してしまうことって、誰にでもあると思います。
だからこそ大事なのは、「自分のご機嫌は自分で取る」こと。
たとえば、今日はちょっと疲れたな〜って日。
あなたは何をしたら元気が出ますか？
・好きなカフェで甘いものを食べる🍰
・お風呂にゆっくり浸かる🛁
・推しの動画を見てニヤける🫶
・大声で歌って発散🎶
・仲良しの友達とお出かけや女子会🥂
…そうそう、そういうの。まさにそれでいいんです。
ちなみに、私のストレス解消法は、時間をかけて手の込んだ料理やお菓子を作ることと、お花を飾ること。自分の時間を大切にしているって実感できるから、すごく心が満たされるんです。
あと、独身の頃は、一人で映画館のレイトショーに行って、一番後ろの真ん中の席に座るのも大好きでした。誰にも気を遣わずに、心ゆくまで映画の世界に浸れる時間って、すごく贅沢なんですよね。
ストレスの解消方法って、人によって違っていて、動くこと、没頭すること、ぼーっとして何も考えないこと、食べること飲むこと…。どれも自分に合っていればOK！
ただ、暴飲暴食・喫煙・ギャンブルは、後で自分を苦しめることになりがちなので、別の方法を見つけられるといいかもしれません。
「こうすると、私の心がちょっと軽くなる」
「これをすると、ご機嫌な自分に戻れる」
そんな小さな“自分だけの機嫌の取り方”をいくつか持っておくと、恋愛も人間関係もずいぶん楽になります。
誰かに幸せにしてもらうのを待つんじゃなくて、自分で自分を幸せにできる力を育てること。
それって実は、恋愛をうまくいかせる一番の近道だったりするんです。
そして、自分の気分に責任を持てる女性って、自然と魅力的に見えるかもしれません。余裕があるから、相手にも優しくできるし、ちょっとしたことにも動じなくなる。
もちろん、毎日ニコニコでいよう！なんて完璧を目指す必要はありません。
落ち込む日だってあるし、泣きたいときだってある。
でもそんなときこそ、自分のことをちゃんとケアして、優しくしてあげる。
今日のあなたは、どんなふうに自分を喜ばせますか？
“ご機嫌な自分”に戻るそのひと工夫が、恋愛も日常も、ちょっとずつ心地よくしてくれるはずです。
自分のご機嫌を取る、ちょっとした習慣。
今日のあなたも、どうかごきげんで過ごせますように🕊️
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