他人のルールが私の中で鳴り響く

誰かを見てイライラするとき。

それは相手が悪いというより、

自分の中に居座っている「他人のルール」が警報を鳴らしているだけかもしれません。

たとえば、仕事をのんびりやっている人を見て「早くしろ」と腹が立つ。

ここで、怒りの正体を切り分けてみます。

その人の遅さのせいで、あなたの作業や調整が増えている（実害がある）なら、

それは感情ではなく「コスト」の問題です。

淡々と境界線を引けばいい。負担の再配分を求めればいい。

一方で、実害がないのに、ただ腹が立つ。

その場合それは正義ではなく、

あなたの中に住み着いた「誰かの声」が反応しているだけです。

子どもの頃に「早くしなさい」「ぐずぐずするな」と急かされ続けると、

急ぐことは「必要な能力」になります。

それは同時に、「命令」の形で心に残る。

そして時間が経つほど、その命令は当たり前になり、

いつの間にか「自分の主義」へと擬態していきます。

だから、のんびりした人を見ると、のんびりだけでは済ませられない。

「時間がもったいない」

「やる気がない」

もっともらしい正論をまとわせて裁きたくなる。

相手が間違っているからではありません。

あなたの中で「ゆっくりしてはいけない」という禁止の声が、今も生きているからです。

ここで必要なのは、相手を諭すことでも、説教でもありません。

自分の中のルールに、確認を取ることです。

「これはコストか。 それとも禁止の声か。」

言葉を投げる前に。

振り上げたくなった手は、相手ではなく自分を縛る「構造」へ向け直す。

主権を取り戻すとは、そういうことです。

禁止の声に気づくのには、後悔も反省もいらない。

ただ気づいて回収していくだけです。