心理カウンセラーの如月海華です。
今回は誰にでも経験する『うつ』と
精神疾患の総称として呼ばれているいわゆる『うつ病』について
書きたいと思います。
まずは『うつ』についてですが、これは誰でも経験します。
解りやすく説明すると憂鬱な気持ちです。
『うつ病』とは、その状態が長期化し身体的にも影響が出てきます。
でも一言に『うつ病』と言っても『うつ病』という病名はありません。
とはいえ『うつ病』は心の病気ですが脳が関係しているとも言われています。
『うつ病』による身体的な症状で代表的なものとしては
不眠、食欲不振、体がだるい、疲れやすい、めまい、ふらつき、
口が渇く、便秘、下痢、動悸、頭痛などがあります。
精神的にも1人で抱え込みやすくなり、
周囲の意見や提案を受け入れられず、自分のとらえ方にこだわります。
また全てを否定的に考え柔軟性がなくなってしまいます。
良いことがあっても良いと思えず、楽しさや美味しいなどまで感じなくなってしまいます。
こんな精神状態なので家族や友人など人との接触も避けるようになってしまいます。
私は上記のような『うつ病』患者さんになる前に助けたいと思って心理カウンセラーになりましたが、現実にはサロンにご相談にいらっしゃる約半数の方々が持病をお持ちです。
日本は心理学の面では、まだまだ先進国とは程遠い状況だからです。
皆様も上記のような症状が2週間以上続くようなら是非1度、心療内科などへの受診をオススメします。
1人でも多くの方々の味方であり続ける初心を忘れないように、これからも心掛けてまいります。
