変化を嫌う本能には“気合”や“意識”では抵抗するできない

(先週の続きです)

「変わろう」と思っても無意識、あるいは本能が「変わらないこと」を選択してしまう。これは、いわば生きていくために必要なリスク回避のプログラム。だからとても強いものなのです。ちょっとばかりの“気合”や“意識”では抵抗することすらできません。

だから時間をかけなければならない。繰り返し繰り返し、体が覚え込むまで時間と回数を重ねなければならない。ちょっとした習慣でも定着するまでは半年はかかると言われます。

ところがそれだけ時間をかけても変化は少しずつしか起きません。僅かすぎて変化に気づけないことすらあります。そうこうしているうちに「変わろう」という気持ちすら薄れてしまう。

そこど目標を第三者に宣言することで、強制力を持たせたりします。そうすることで「やらなければならない」状況をつくるわけです。

そうすれば「変われる」と多くの人が思い込んでいます。でも現実は違います。「やらなければならない」ことは確かにやります。行動はします。結果できるようになることもあります。それでも多くの人は思うようには変われない。これが現実です。

(明日に続きます)