「動けない」と「動かない」は、まったく別の状態だ

「なんで動けないんだろう」と思ったとき、

自分を責めていませんか？

意志が弱い。

根性がない。

やる気がない。

そういう言葉で、自分を片付けようとしていませんか。

「動けない」と「動かない」は、

同じように見えて、まったく別の状態です。

「動かない」は、選んでいます。

やらない理由がある。優先順位がある。意識的か無意識かは別として、何かを選択している。

「動けない」は、違います。

動こうとしているのに、体が、思考が、止まっている。

意志とは別の場所で、ブレーカーが落ちている状態です。

この2つを混同すると、何が起きるか。

「動けない」状態のまま、「動かない自分」として責め続けることになります。

「なんでやらないんだ」

「決意が足りない」

「本気じゃないからだ」

でも、ブレーカーが落ちている家に、

「なぜ電気がつかないんだ」と怒鳴り続けても、電気はつきません。

私がガンになったとき、動けなくなりました。

ただし、体のことではなく、頭の話です。

「これからどうしよう」「考えなければ」「動かないと」

そう思うのに、何も考えられない。何も決められない。

あのとき私は自分を責めていました。

こんなときに情けない、と。

でも今ならわかります。

あれは「動かない」じゃなかった。

システムが、処理できる量を超えていただけです。

「動けない」には、理由があります。

消耗しきっている。

情報が多すぎて処理できない。

何を基準に決めればいいか、分からない。

怖くて、怖くて、それ以上考えられない。

どれも、「やる気がない」とは別の話です。

だから最初にやることは、責めることじゃない。

「今、私は動けない状態なのか、動かない状態なのか」

これを、冷静に確認することです。

動けない状態なら、補充が先です。

休む。整理する。情報を減らす。決断の数を減らす。

動かない状態なら、理由を探せばいい。

何が引っかかっているのか。何を避けているのか。

「動けない」と「動かない」を間違えたまま、

解決策を探し続けている人を、たくさん見てきました。

動けないのに「もっと頑張る」方法を探す。

動けないのに「習慣化」しようとする。

動けないのに「モチベーションを上げる」動画を見る。

補充が必要なときに、消耗し続けているんです。

あなたは今、どちらですか。

動けない？

動かない？

どちらも、今の状態に名前がついただけです。

ただ、正確に診ることだけ、先にやればいい。

「これ、私のことだ」と思ったら、話しかけてください。