最強のアファメーション ②

数年前に『ルイーズ・ヘイのミラーワーク』で

21日間のアファメーションをしたときに

⑴ アファメーションは回数・頻度がモノを言う

⑵ 文言が自分にハマったときの効果は半端ない
ということがわかりました。

１番はいいとして、問題は２番です。

アファメーションとして唱えている言葉に「実感がもてない」こと、

まあまあ多くないですか？

それだと、疑いが入っちゃいますね。

自分の言ってることに自分で「は？」って（笑）

なに言ってるかわかんないし願いが叶う気がしないしで、

唱える回数・頻度も下がっちゃう・・・

解決策その１

本当だと感じられる表現、なるべく違和感のない表現に変えてみましょう。

＜例＞

「私には〇〇の価値がある」→「私は〇〇にふさわしい」
「〇〇は私の権利です」→「〇〇になっても大丈夫」

なんども唱えているうちに自然に変わっていくかもしれません。細かいことにこだわらず、すんなり受け入れられる表現を採用するのがいいと思います。

解決策その２

エンパス研究第一人者のひとりであるジュディス・オルロフさんが先日、
「To my amazement, ・・・」
というアファメーションを教えてくれました。

To my amazement ＝驚いたことに

この一言を付け加えると、疑いを持ったままでもいけるんです！！

心の底で疑いながら疑ってないふりをして「〇〇になる」と言うよりも

「（実現する気がしないけど）驚いたことに、〇〇になっちゃった」
という言い方だと、嘘がなく、ずっとリアルに感じられませんか？

これも自分に言いやすいようにアレンジすればいいと思います。

＜例＞

なんとビックリ！

まさかと思ったけど

なぜだかわからないけれど

エンパスは言葉に敏感です。

自分が感じてること、考えてることを

【言語化すればするほど本質からずれていく】

というところがあると思われるので、

言葉選びが大事なんですよね。

「驚いたことに」を付けるとどれぐらいアファメーションの精度が上がるか、ただいま実験中です。なにかわかったらご報告しますね〜！