悩みや問題との上手な向き合い方

悩みや問題との向き合い方には

大きく3つのパターンがあります。

まず１つ目は

「嫌なことは忘れてパーっと飲みにでもいきましょう」とか

「おいしいものでも食べて忘れましょう」とか

そういった一時的に逃避するというパターンです。

このパターンはその逃避している間は良いのですが、

実際にまたその問題と向き合わなければならなくなったときに、

全然何も解決されておらず、むしろその問題が大きくなっていることもあるかもしれません。

なので、この逃避型はあまりオススメはしないですが、

本当に追い込まれているようなときには、

一時的にその問題から遠ざかってみるということも大切かもしれません。

そして２つ目は、

その問題を自分の心の中から取り除こうと行動していくという、問題解決型です。

これは、誰かにアドバイスを求めたり、情報収集などを通して、

積極的にその問題と向き合っていくというパターンがこれにあたります。

逃避型に比べると前向きな考えなので、

実際に悩みや問題が解決されたり、悩みや問題のタネが小さくなっていくことも

しばしばあります。

そして、最後3つ目は学び型と言って、

その悩みや問題が自分にどんなメッセージを与えているのか？

ということを考えてみるということです。

少し不思議な感じをえる人もいるかもしれないですが、

今起きている悩みや問題は

自分自身にとってどういったサインなのだろうか？

ということを考えることによって、

新しい気づきを得られていくということなんですね。

例えば「膝が痛い」というようなことがあったときに、

その膝の痛みは

「少し休みなさいよ」ということなのか、

「少し運動しなさいよ」ということなのか、

その問題に耳を傾けてみると

意外と自分自身で何か気づくポイントがあるかもしれません。

動画でも詳しくお伝えしているので是非そちらも見てみてくださいね！