歯をくいしばる癖がある。
歯医者で「これ以上前歯がぐらぐらしてきたらマウスピース作りましょう」と言われた。
寝ているときの歯ぎしりは以前より減ったと思うが、気づくと日常生活で歯を食いしばってる。
浴槽を洗うとき、ニンジンを切っているとき、掃除機かけている時…
気付いたら食いしばってる、ぎーってなってる。
集中しているというのか、呼吸を忘れているんだと思う。
私は呼吸が浅い、緊張もするしガチガチになる。電話や人と話すだけで脇汗もすごい。
歯の食いしばりは今まで気にしていなかったけど、最近は気づいたら、ふーと呼吸するようにしている、いい気付きだ。
「自分からでる周波数」
いままで気にしていなかったが、最近ひっかかるワード。
怒ってるときはメラメラ、落ち込んでいるときはどよーん「なんでわたしばっかり！」のときはピカチュウ並みの１００万ボルトぐらい発して誰も近寄らない。
嬉しいときは、ぱあーっとオーラが明るい。幸せなときはふんわりした柔らかい空気。
自分ひとりでいろんなものを発することができるものだ。それを一番近くで感じてる家族や当時の友達、職場の人たち。いやいやありがとうと感謝。
思考が現実化する。
何かが邪魔をしてるんだと思っていた。それは嫉妬かもしれないし「～べき思考」かもしれない。「こんなに願っても叶わない」という怒りかもしれない。
コンプレックスかもしれない。
執着を捨てる。うーん、簡単にはできない。
自分を全て受け入れる。このままのわたしでいい、が足りないから現実が動かないんだ、と苦しかった日々。
自分を受け入れるってあきらめるってことなんだ。許すってことなんだ。
この言葉の中身を細胞化して、細かくかみ砕いてやっとやっと、自分を受け入れる意味がわかってきた気がする。
◎なれそうでなれない人に嫉妬する→あの人に負けてる→ずるい、私だってそうなりたい→でもできない→自分をせめる、環境のせいにする
それをずっと背負ってきた。今でもまだ持っている。後生大事に持ってた、今は気づいたら袋に穴が空いていてこぼれてる感じ、かなあ。
「あ、ぶつかって穴あいてしもうた。減っとるわ」
って少しずつ手離してる感じ。
瓶にいれてさ、大きな海原に「今までありがとね～」と自ら手離すぐらい素敵にできたらいいけど、そこ、捻くれものなので。
梅雨生まれだからね、カラっとできないのよ笑
ま、こんな私、わりと昔から気に入ってる。
「周波数を高める方法のひとつは口癖を見直すこと」
最近ちょっとずつ変えてきてるかも
今は人と関わってないから愚痴もないから、と言い訳もできるけど。
この状態で人と関わってみたい。
きっと愚痴も悪口も出るだろう、周波数も低くなる時がくる
でもその後で気づくことができるのではないだろうか。
前は気づくことができず自分を責めてる言葉を沢山浴びていた。
今度は違う言葉を自分にかけることができるのではないだろうか。
ちょっとした楽しみである
