アドバイスが苦しくなるあなたへ 。完璧じゃない自分を責めてしまう心

人生の方向を見失ったとき

悩んでいるとき

誰かのアドバイスが

救いになることもありますよね。

でも一方で

その言葉をどうしても

受け取れないときはありませんか。

「こんな方法もあるよ」

「こうしたほうがいいと思うよ」

そんな何気ない言葉が

あなたは間違っている

普通はこうでしょ

そんなふうに聞こえてしまうこと。

頭では

「私のために言ってくれている」

とわかっているのに

心の奥では

「ダメな人間だと言われた気がする」

「人格まで否定されたように感じる」

そんな経験がある方も

少なくないと思います。

もしそう感じるなら

あなたが弱いからでも

心が狭いからでもありません。

もしかしたらあなたは

完璧じゃない自分はダメ

という思いを

ずっと抱えて生きて

きたのかもしれません。

アダルトチルドレンの方に

とても多いのですが

自分に対する理想が高く

人一倍がんばって

人一倍我慢してきた。

だからこそ

人からのアドバイスが

「これ以上、私を責めないで」

という痛みに変わってしまうのです。

本当は、

もう十分がんばっている。

もう十分耐えてきた。

その状態で言われる言葉は

たとえ善意でも

心には重く響いてしまいます。

だから、

無理にアドバイスを

素直に受け取ろうとしなくて大丈夫。

「今は、まだ

ダメな自分を受け入れる準備が

できていないだけなんだな」

そう気づいてあげることも、

大切な一歩です。

そして、

どんなあなたでも否定せず

丸ごと受けとめてくれる人

に話してみてください。

不思議と、

そういう人の言葉は

心にスッと入ってきたりします。

完璧じゃなくてもいい。

うまく進めなくてもいい。

そう自分に許可が出せるまで

誰かにそっと

心の伴奏をしてもらいましょう。

受け入れてもらえた体験は

あなたの中の厳しさを

少しずつゆるめてくれます。

自分に対する見方が変わると

人からのアドバイスの

受け取り方も

自然と変わっていきますよ。