繊細さんは怒っている人や強い口調が苦手

あなたはこのような経験ありませんか？

強い口調や思いやりに欠けた言葉を

かけられると心がものすごく傷つく

誰かが怒られていたり、大きな声を

出している人が苦手

繊細さんの生きづらさの一つに

強い刺激が苦手というものがあります。

①理由の一つとして

感情を司る脳の偏桃体が

過剰に働いている可能性が

あるとされているからです。

あらゆる刺激に対して

敏感に反応して不安な感情や

恐怖心を通常より敏感に

働いてしまうのです。

②もう一つの理由として

あまり繊細気質とは

関係ないお話しになって

しまうかもしれないのですが

これは私自身が

経験したことなので

お伝えしてみようと思います。

それは

他人に対して期待が強いから

これはどいうことかというと

『怒る』なんてみっともない

冷静になるべきだ！！

もっと人に思いやりをもって

接するべきだ！！

～こうであるべき

～こうすべき

が心のどこかにあると

相手に強い期待をして

しまうことがあります。

この期待があると、相手が自分の

思い描くイメージから外れた対応を

されると過剰反応してしまい

強いストレスを抱えやすくなります。

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私は過去に、コンビニのレジで

精算をしているときに、誤って

小銭をバラバラ落としてしまった

ことがあります。

そのとき、周りに迷惑かける

んじゃないかとかなり動揺

してしまい、一生懸命、床に

散らばっている小銭を拾っていたら

それを見ていたレジの店員から

『チッ』と舌打ちされて

しまったのです。

その時は、冷静でいられましたが

後から怒りがフツフツと湧いてきて

もうどうにも感情を抑えられなくて

本部へクレームのメールを送りました。

今、思えばあの頃は

自分が粗末に扱われると

その度に過剰反応して

腹が立っていた自分が

いたなと感じています。

人から優しくされることに

飢えていたのもあったので

過剰に期待してしまって

いたのかなと思っています。

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繊細さんは、それでなくても

外的刺激に対して敏感に反応

する傾向があるうえ、ちょっとした

ひと言で傷つきやすいのですから

自分のことを一番大事にして

あげることがなによりも大切ですね♡

私はそのことをすごく痛感しています。

自分という強い味方がいれば

相手に過剰な期待はしないし

傷つけられてもダメージが少ない。

そう思っています。

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刺激に弱いあなたでも大丈夫。

まずはそんな自分に優しく

することからはじめてみませんか？

私ももっともっと

自分にヨシヨシ優しくして

あげたいと思います(˶´ 𖥦`˵ )

今日も最後まで

お読みいただきありがとうございます。