ダイエットジプシーからの摂食障害、そして「心の栄養」

こんにちは。

管理栄養士の　ひとみ　です。

なぜ、ちまたに溢れているダイエット情報では

満足な結果が出ないのか？

✓糖質制限

✓炭水化物制限

✓グルテンフリー

✓水を大量に飲む

✓ファスティング

✓食べて痩せる

✓ヴィーガン

✓菜食主義

✓ダイエットサプリを摂る

✓筋トレする

✓有酸素運動をする

 私個人の意見としては、

どれも間違えていないと思います。

むしろ、全部に痩せる根拠があります。

ではなぜ、

「 どれをしたらよいかわからないし… 」

「 どれを試しても効果が出ないし… 」

「 効果が出るまで続かないんです… 」

と、ダイエットジプシー　になってしまうのでしょうか？

それは、あなたの

●体質

●今までの食習慣

●現在の食習慣

●食の好み

●心理状態

●性格

●性別

などなど…

あなたに本当に合っているダイエット方法ではないからです。

私は、中学から様々なダイエットを試してきました。

制限ダイエット

多種多様なサプリメント

矯正下着 、、、

その結果、心と身体のバランス　を崩して

摂食障害という１番恐ろしい結果　を招いてしまいました。

その経験から、私が　大切にしたいこと　が

『 心の栄養 』　です。

いろいろな方のダイエット話を聞かせて頂き、

私自身もそうでしたが、

ダイエット　と　心　は切っても切れない関係だなぁと

最近特に強く感じました。

ストレス発散

悲しさの慰め

不安から安らぎを求める。

そこまで痩せたいとは思わないけども、

ダイエットをがんばっている自分が好き。

など、すべて心が満たされていない場合に

食欲に走ることが多いです。

私と一緒にあなたに合った

✓ダイエット方法

✓健康方法

見つけてみませんか？？

まずは、お話を聞かせて下さい。