こんにちは。
笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。
気付けば、ほぼ毎日ブログ投稿をし始めて、
2年半になりました。
今回は、私流「継続のコツ」をサクッと解説♪
3日坊主になりがちな方は、
よかったら参考になさってくださいね♡
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～継続のコツ３選～
１．最初のハードルを下げる
２．習慣化するまで続ける
３．目標を持つ
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まずは、最初のハードルをできるだけ下げること。
ブログなら200文字くらい～とか、
電話サービスの待機なら1時間～とかですね。
新しいことを始めるにはエネルギーが必要なので、
次回のために「もう少しできそう」という
余力を残しておくのがポイントです。
実は、3日坊主になりがちな人って、
最初に全力を出し切る方が多いんです（汗）
たくさんこなすのは、慣れてからでOK！
一度にこなす量は少なめにし、
毎日続けることを優先しましょう♪
お次は、習慣化するまで続けること。
人は、意識していた行動（顕在意識）が
無意識の行動（潜在意識）になり、
定着するまで21日かかると言われています。
それまでは、なるべく毎日続けること。
習慣化してしまえば、歯磨きと同じで、
日常の一環になるので、
考えなくても体が動くようになりますよ♪
最後は、目標を持つこと。
新しいことが習慣化すると、
体は自動的に動きやすいですが、
「なぜやってるんだろう？」
「続けて意味があるのかな？」
なんて、無気力になりがちです。
でも「〇記事書こう！」
「毎日〇時間待機しよう！」という
目標があれば、続ける目的が得られますよね。
「継続は力なり」
1日1歩でも進めれば、
1年で365歩も前進できます！
スキルや経験が身に付くのはもちろん、
自分の自信にも繋がります。
夢や目標がある方は、まずは1歩踏み出し、
目標を持って歩き続けてみてね♪
新年！ココナラを楽しく頑張りたい方は、
私でよろしければお力になります。
お気軽にメッセージくださいね♡
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