今日は私が日々実践している、
【自分と仲良くする方法】について書いてみたいと思います♬
私が色々と試してみて、一番効果を感じたのが、
子供の頃の小さな自分（５歳位）と仲良くするやり方です🌟
視覚でイメージしやすいように、お部屋の机の上に
実際に５歳位の頃の写真を飾っています。
自分と仲良くと言っても、実際は見えない存在なので、、
どうしても厳しくなってしまいがち。。
上手くできなくて悩んでいる時に、ある方にこの方法を教えてもらいました。
もちろん慣れるまでは、なかなか上手くできなかったけれど、
しばらく続けているうちに、すごく心が癒されていくのを感じました。
例えば「歯医者に行きたくないな、先生が苦手なんだよな・・・」
という気持ちが沸いたとします。
以前だったら、
「でも、またもう予約を取ってしまったし、ここを辞めてまた新しい歯医者を探すのは大変だしな・・・」
そうやって行きたくもない場所へ行くという「苦しい選択」をしていたのですが、
今は、
５歳の小さなサクラちゃん🌸が言っているとイメージしているので、
「そっかそっか、あの先生が苦手なんだね。そうだよね、ちょっと言葉がきつめだから、怖く感じちゃうよね」
と完全に別人格として会話が出来るようになったのです！
そしてさらに、
「無理していく必要なんてないからね🍀 電話で断ることだってできるし、
またゆっくり新しい歯医者さんを探せばいいもんね♪」
こんな風に、５歳のサクラちゃん🌸と関われるようになりました。
大人の自分に対しては、どうしても手厳しくなってしまうけれど（汗））
この方法だと自然と優しくなれるのです。
人生はまさに、この５歳のサクラちゃん🌸との二人三脚だな
そんな思いを噛みしめています🌟
子供の頃、自分自身を全く大切にしてあげることができなかったので
ネガティブな意味ではなくポジティブな意味で、
これからの人生は、小さい頃のサクラちゃん🌸への償いの時間
だと思っています(*^^*)
