HSPのその不調 言いたいことが言えてないから！？

頭の中は常に

7人くらいで会話してそうなくらい

言葉が溢れているのに

また

言葉にならないくらいの

感覚や感情を感じているのに

それ

なかったことにしていませんか！？

「こんなことを言ってもきっと伝わらない」

それは伝わらなかったことで傷ついた私の心が

言葉を閉ざしてきたから

自分が言いたいことではなく

“なんとなくの正解”

“なんとなく求められている言葉”

共感力の高さゆえにコレがわかってしまうのも相まって

自分の言葉は喉元すぎずに抑え込められてきた

だからかな

そんなことを思ってはいけない！

そんなことを感じてはいけない！

と無意識に

抑えているところないですか？

それを続けてきて心身の不調になっていませんか？

①怠い、疲れやすい

②喉付近の病気

③精神疾患

それだけが原因ではないけれど

全く関係ないわけでもないよ

言葉や感情をなかったことにするのって

身体や神経にしてみたら

不自然なのかもね

そして未処理の感情を神経は覚えているから

事あるごとに顔を出そうとしてきて

また苦しくなる

💫

自己受容と自己一致

思考と心と行動が一致すること

＝自分の価値に沿って生きる事

HSPさんは自分の「価値」に沿って生きることが

とても大事

毎日の中で簡単にできるのは

どの言葉もどの感情もなかったことにしない！

書き出す！吐き出す！

私は

・手帳に書き出す

・SNSで吐き出す

ことで、自分の中に溜めないようにしています。

近くに安心して話せる人がいるなら

聞いてもらうのもいいと思う

（腹側迷走神経に働きかけて協働調整がおこなわれます✨）

あなたの中に生まれた全ての言葉を

どうか大切に♥️