「なんでできないんだろ…」が口グセなHSPの仲間たちへ

HSPだとわかっても

HSPである自分の扱い方がわかっても

生まれ持っての気質なんだから

その敏感さも繊細さも

なくなるわけではない

今日も

「つかれやすい…」

「なんでできないんだろ？」

って

頭の中の口グセ

聞こえてきてませんか？

通勤して仕事に行けば

「あぁ、やっぱりお外は

うるさくてくさくてまぶしくて刺激が多くてとても疲れるな…」

と、なり

あちこちの話し声で頭の中はまとまらず

聞かないように意識を集中させる度に作業が止まり

多数のタスクが脳内をよぎり

「ちょっと落ち着け」と制御することしばしば

あぁ、思っていたことが全然できなかった…

と自分の無能さを悔やみ

帰宅してバタンキュー

「あぁ、また着の身着のまま床で寝てしまった」

となるわけですね。

刺激に敏感で環境の影響を受けやすいHSPさんは

音や光、匂い

人の話し声や動きなど

そこにある全てのものを

多くの人の100倍受け取ってしまいます。

そのため

・刺激を受け取らないようにする

・刺激の整理整頓をする

などに時間とエネルギーを消耗してしまうので

他の人と同じようにできないこともあり

「あぁ、今日もできなかった」

「なんでできないんだろ」

と自分責めることになりがちです。

そんなわけで

世間の常識にあてはめたら

私達はもしかしたら「弱い人」となってしまうかもしれない。

でもそれは悪いことではない

ただ「違う」ということだけ。

多くの人と同じ環境では難しいかもしれないけど

私達の敏感さや繊細さが喜ぶ環境も

間違いなくあって

それを

選んで作って

まずは「生きるをする」

苦しくない「生きるをする」

その先に

心地よく生きる幸せがあるから

今からでもいつからでも遅くない

自分で選んで

「私は幸せになっていい」その道を