まる 公認心理師カウンセラー

繰り返す生きづらさの根本を見つめ 在りたい自分に近づく

こんなお悩みありませんか？ □モヤモヤ、生きづらさを抱えている □人目を気にして自分の感情に蓋をする □自信がなくて行動できない □知識をつけても変われていない □1人では自己否定を繰り返す □いろいろ取り組んだけど変われない これらのお悩みを改善するために、 自己理解を深め、自己受容、自己肯定感を育むことが役立つかもしれません。 そして、ご自身の思考癖を見直したり、自分で考えや感情をコントロールするスキルを身につけることが大切です。 はじめまして！ 臨床心理士・公認心理師の ますみと申します。 これまで、発達障害のお子さんの発達支援や 保護者支援を専門に行っておりました。 小児発達外来、心療内科、スクールカウンセラー、教育支援センター、療育園での 勤務経験もあり、 1歳代～90代まで幅広い年代のご相談を 累計１万1000回以上お受けしています。 そんな私は、 大学院まで心理学を勉強し、研鑽を積んでも30代目前まで ずっと生きづらさを抱えてモヤモヤしていました… ・自分を責めて、ネガティブ思考が止まらない ・人と比べて、できない自分に落ち込む ・「ねばならない」思考で、常に何かに追われている ・失敗、批判されることを極端に恐れる ・年齢を重ねてもできることが積みあがっている感じがせず、常に満たされない ・HSP、繊細気質だけど空気を読むのは苦手 でした。 そして、 ・自分を変えるためにたくさん勉強、情報収集したのに ・一時的によくなったと思っても、また元に戻る 状態が続いていたのですが、 「このまま生きづらい人生を送るなんて嫌！」 「在りたい自分になる！」 と一念発起し、 カウンセリング以外に、コーチング・ビジネススクール・副業スクール・帝王学などに自己投資しました。 しかし、自分軸がなかったため、痛い失敗もたくさん経験しました…。 そこから、 自身が生きづらさを解消した方法＋科学的効果が実証された療法(認知行動療法)をもとに、 カウンセリング×コーチングを掛け合わせたオリジナルメソッドを用いています。 ご相談者様により多角的な支援を提供できるように、 心理療法以外の研鑽も積み続けています。 あなたが 現状のモヤモヤを見つめて 「在りたい自分になる」ために、 一緒に考えさせていただきます。