筋トレ歴6年のマッチョが筋トレメニューを考えます

超初心者に大好評！現役パーソナルトレーナーが丁寧に教えます

【期間限定】 500円で本格的に筋トレメニューを作成します。 今ならサービス提供後、3日間の無料アドバイス、コンサルがついてきます。 ・筋トレを始めようと思ったけど何から始めたらいいかわからない ・ジムでマッチョがやってるようなトレーニングがどこの筋肉を鍛えてるのかわからない ・自分でトレーニングメニューをどう作っていいかわからない このように思ってる方は筋トレの本質的な部分をわかっていません。 本質を知らないということはゲームのルールを知らないでプレイしているのと同じです。 いつまでも結果が出ないことはわかると思います。 しかし、ルールに基づいた筋トレをすれば トレーニング効果は数倍にも膨れ上がります。 回数、セット数、種目、休憩時間など 全てにおいて意味があります。 いい加減にやれば、いい加減な結果しか生まれません。 例えば、 多くの人がベンチプレス、デッドリフト、スクワットを行う理由をご存知でしょうか？ 腹筋を割りたいのに脚のトレーニングの方が効果的の理由ご存知でしょうか？ 最後までボリュームがあるトレーニングでも簡単にこなせるコツというものもあります。 この機会に、ご自身の筋トレメニューを正しいやり方、組み方を学びませんか？ あなたの「トレーニング環境」、「トレーニング時間」などをしっかりと ヒアリングした上でメニューを作成していきます。 あなたの体にあったトレーニングメニューを作成して、 トレーニング効果を何倍にも引き上げます。 ・つい最近ジムへいき始めた ・ガリガリだけど細マッチョになりたい ・どこに効いているかわからない 全く知識がない方でも安心して始めれるように サービス提供の前にしっかりとやり取りをさせていただきます。 かっこいい体・・と言われる体を作っていきましょう！ 今までの僕のクライアントさんはこんな方たちです。 ・生活リズムが不規則で寝る時間、起きる時間もバラバラの30代男性 ・腰痛持ちだったけど、全く腰痛がなくなった60歳代男性 ・お腹だけ出ていて体のコンプレックスを持っていた20代男性 無理なく続けられるメニューを作成します。 なお、サービス提供後の3日間は筋トレに関しての質問を何でも受け付けます。 今更聞けない質問も真摯にお答えいたします。 一緒にカッコイイ体を手に入れていきませんか？