貴方の健康への不安と疑問を解消します

貴方はご自分の健康に自信がありますか？何かやらなければと思いながら先送りにしていませんか？ あるいは、やらなければいけない事はわかるけど、何をどうすれば良いのか？ そのお手伝い私にさせてください。 まず、ご自身の現状を一緒に知りましょう。何が足らないか何をすれば良いのか、一緒考えましょう、それを実践していくにはどんな方法か有効で効率的なのかを発見しましょう。 生活習慣病も、体重管理も、正しい知識から始まります。その上で貴方にはどんな実践方法が良いのか相談しましょう。 ３５年以上診療放射線技師として医療の現場で働いてきましたか、ちょっとした事でもっと楽しい人生が送れるはずだと思える人にたくさんで見てきました。 そして、両親を看取り、もっと私にできたなどがあったのではと考え、健康管理士の資格を取り、悩みを聞くところから始めました。 すでに月一度の健康学セミナーは4年目を迎えました。 その中で、生活習慣病、不眠や、ダイエット、腰痛、膝痛、それぞれの悩みをしっかり聞いてきました。 人生において自分の身体のために出来ることは食事と、運動と睡眠〔休養〕と清潔しかありません。 その１つ１つを一緒に理解し、実践まで考えたいと思います。