筋トレを初めての方や、筋トレを行っている、初心者の方は何をやっても筋肉がつかない、遅いとの不満があると思います。そういった方々の為にトレーニングメニューの作成と食事メニューの作成を行います。週によっての効率のいい1ヶ月のメニュープランを組み立てます。
ダイエットでの食事方法のメニューの作成も行いますので、運動しても痩せない方は是非お問い合わせください。
１．現在の身長と体重
２．過去の運動歴
３．現在の食事内容
４．現在のお仕事の内容
５．筋トレは行った事があるか
６．週に何回ジムに通ったり、運動できるか
７．以前にもダイエット経験等があるか（ダイエット希望のみの方だけでOK）
を記入ください。実際にお会いしてトレーニングを教えるサービスは行っていませんのでご了承ください。