所沢市近辺居住の方、ジムでの運動方法教えます

気になる方、メッセージお願いします。

筋トレ、ダイエット初心者の方や、トレーニングの事について知りたい方に、 ・何をしたらいいのか、よくわからない ・もっと筋肉をつけたい ・痩せたい ・ジムの使い方を教えてほしい などといった事に対して ジム歴４年半の経験から得た事を教えられたらと思います。 ジムの器具の使い方、トレーニングの行い方は、大体知ってます。マニアックな筋トレも知っています。