初めてのボルダリング～脱初心者！お手伝いします

ボルダリングでの基本的な動き・テクニックや、怪我しないためのストレッチについて、対面でご説明します！ ※1枠60分、場所：銀座グラビティリサーチ(https://www.gravity-research.jp/shop/ginza/) 初めてのボルダリングに不安をお持ちの方、4~6級の課題につまずいている方へ、以下のような内容をご説明します。 ・怪我しない動的ストレッチ ・基本スタートの姿勢 ・ホールド上での足さばき ・各種ホールドの持ち方(カチ、パーミングなど) ・各種ムーブ(ダイアゴナル、フラッキングなど) 最近流行ってきているボルダリング。 インナーマッスルを鍛えてシェイプアップ！など、ダイエットにも効果がありますが、教えてくれる人って少ないです。 また、無理な動きをして怪我してしまったら、残念ですよね。 初心者～中級者の方が、ボルダリングを楽しんでもらえるようにお手伝いします！ 【出品者プロフィール】 身長：160cm 最高グレード：1級(ジム)／3級(外岩) ボルダリング歴：1年9ヶ月(2016/9月始め) ボルダリングって、興味があっても周りでやってる人は以外と少ないですよね。しかも、やってみると以外と難しい！( ｰ̀ н ｰ́ ) そんな時に、気軽に相談できる存在として、ご活用下さい！