現役理学療法士が肩・膝・腰の運動相談に乗ります

はじめまして！ 整形外科クリニックで勤務している現役理学療法士です。 普段は肩・腰・膝などの整形外科疾患、スポーツ障害、術後のリハビリテーションを中心に担当しています。 「自分に合った運動がわからない」 「自宅でできるストレッチを知りたい」 「スポーツに向けて身体づくりをしたい」 そんなお悩みに、理学療法士としての経験を活かしてアドバイスします！ 【ご相談いただける内容】 ・肩、腰、膝などのセルフケア ・自宅でできるストレッチ ・筋力トレーニングの方法 ・スポーツに向けた身体づくり ・姿勢や身体の使い方 ・運動習慣づくり 【サービスの流れ】 ① ご相談内容をメッセージでお送りください。 ② 運動歴や生活習慣などを確認します。 ③ お悩みに応じた一般的な運動・セルフケア方法をご提案します。 ④ ご提案内容について、追加のご質問を1往復までお受けします。 【ご注意】 本サービスは医療行為ではなく、健康づくりや運動に関する一般的な情報提供です。診断、治療、個別のリハビリテーションは行いません。 強い痛みやしびれ、症状の悪化などがある場合は、医療機関への受診をおすすめします。 お気軽にご相談ください！