あなた専用のジム筋トレメニューを作ります

「ジムに入会したけど、何をすればいいか分からない」 「マシンがたくさんあって、どれを使えばいいのか分からない」 「ネットで調べても情報が多すぎて、自分に合っているのか分からない」 そんな方に向けて、あなたの目的・経験・生活スタイルに合わせた筋トレメニューを作成します。 私はパーソナルトレーナーとして約10年間、トレーニング指導に携わってきました。現在はトレーナー職を離れていますが、自身のトレーニングは継続しています。 このサービスでは、購入後にいくつかの質問にお答えいただき、その内容をもとに「ジムに行ったら何をすればいいのか」が分かるメニューを作成します。 【お伺いする内容】 ・トレーニングの目的 ・年齢、性別 ・トレーニング経験 ・週に何回ジムへ通えるか ・1回に使える時間 ・利用しているジムの設備 ・苦手な種目や不安なこと など 【お渡しする内容】 ・週2〜3回を目安とした個別トレーニングメニュー ・種目名 ・回数、セット数の目安 ・基本的な進め方やポイント 特に「本格的なパーソナルジムに通うほどではないけれど、一度プロに自分のメニューを考えてほしい」という方におすすめです。 毎日ジムへ通ったり、難しい種目をたくさん行ったりする必要はありません。仕事や家庭など、それぞれの生活に合わせて、無理なく継続できる内容を大切にしています。 初心者の方にも分かりやすい内容を心がけますので、何をすればいいか分からず困っている方はお気軽にご利用ください。