自信が持てない気持ちを整理して、心を軽くします

【サービス内容】 「もっと自信を持ちたい」と思っているのに、なかなか自分を認められない。 そんなことはありませんか？ ・何をしても「私なんて」と思ってしまう ・人と比べて落ち込んでしまう ・人から褒められても素直に受け取れない ・失敗すると「やっぱり私には無理」と思ってしまう ・周りの人の評価が気になってしまう ・頑張っているのに、自分では頑張りを認められない ・本当はやりたいことがあるのに、自信がなくて踏み出せない このセッションでは、そんな「自分に自信が持てない」という気持ちを、無理に変えようとはしません。 まずは、今のあなたがどんなことで自分を責めたり、否定したりしているのかを、一緒に整理していきます。 たとえば、 「どうせ私には無理」 「もっと頑張らないと認めてもらえない」 「失敗したら恥ずかしい」 「私よりできる人はいくらでもいる」 そんな考えが繰り返されていると、知らないうちに自分自身にブレーキをかけてしまうことがあります。 お話ししながら、 「私はどうして、こんなふうに考えてしまうんだろう？」 と、自分の思考のクセを一緒に見つめていきます。 そして、できていないことばかりを見るのではなく、 「本当は私は何を望んでいるのか」 「私はどうなりたいのか」 「今の私にできることは何なのか」 を整理していきます。 自信というのは、突然「私は素晴らしい！」と思えるようになることだけではありません。 小さなことでも、 「これならできそう」 「ちょっとやってみよう」 「私は私でいいのかもしれない」 と思えるようになることも、自分への信頼につながっていきます。 このセッションでは、あなたに答えを押しつけるのではなく、あなた自身の中にある気持ちや答えを一緒に見つけていくことを大切にしています。 「何を話したらいいかわからない」という方も大丈夫です。 話がまとまっていなくても、そのままお話しください。 人に話すことで、自分一人では気づかなかった思いや考えが見えてくることがあります。 「自分をもっと好きになりたい」 「自分のことを、もう少し認められるようになりたい」 「自信がなくて止まっている今の自分を変えたい」 そんな方に、安心してお話しいただける時間を提供します。 あなたが「私もやってみよう」と思える小さな一歩を、一緒に見つけていきましょう。