頭の中のやることを1枚に整理します

やることが多すぎて、どれからやればいいか分からない。 分からないから、全部やらない。 その状態を、1枚で終わらせます。 ■ やり方 1. トークルームに、頭の中にあるものを全部送ってください。箇条書きでも、ぐちゃぐちゃでも大丈夫です 2. こちらで「捨てる／いつか／今週の1つ」に仕分けます 3. 「今週の1つ」を、5分で始められる最小の一歩まで分解します 4. 忘れないための仕組みを1つだけ添えます（通知・置き場所・人に言う、など） ■ お届けするもの ・A4 1枚の整理シート（テキスト＋PDF） ・今週やる1つと、その最初の5分 ・追加の質問1回まで無料 ■ こんな方に ・やることリストを作っても、見なくなる ・締切の直前まで動けない ・頭の中が常にうるさくて、休んでも休んだ気がしない ・「ちゃんとしなきゃ」と思うほど止まる ■ 私のやり方 「治す」話はしません。意志の力にも頼りません。 数を減らして、順番を決めて、最初の5分だけ設計する。それだけです。 1回で終わらせたい方のための、短い相談です。 ■ 大事なお断り ・医療行為・診断・治療ではありません。ADHDの診断や治療は医療機関にご相談ください ・お金・法律・医療の判断が必要な案件は、専門家への相談をおすすめします ・結果の保証はできません ■ お届け テキストでトークルームに。PDFも添付します。原則24時間以内、多くは当日中。