自己分析で行動を変えるコーチングします

「なぜか行動できない」「やる気はあるのに続かない」——それは意志の弱さではなく、無意識の"思い込み"が原因かもしれません。 本コーチングでは、信念変容理論(The Lefkoe Belief Elimination Process/米アリゾナ大学等との共同研究で査読誌に掲載実績あり)をベースに独自開発したメソッド「〇□△法」を使い、自己分析を通してあなたの行動を縛っている思い込みの正体を一緒に見える化します。 【こんな方におすすめ】 ・新しい挑戦の前で、いつも足がすくんでしまう ・「どうせ自分には無理」が口癖になっている ・完璧主義で、ミスを過度に恐れてしまう ・原因はわかっているのに、行動が変わらない 【セッションの流れ】 1.今困っている行動・感情のパターン(〇)を整理 2.その裏にある思い込み・信念(□)を特定 3.信念のきっかけとなった過去の出来事(△)を一緒に振り返る 4.「単なる記憶の解釈」だったと客観視し、新しい行動へつなげる 分析して終わりにはしません。思い込みの根拠を一緒に検証することで、多くの場合、自然と肩の力が抜け、新しい一歩を踏み出しやすくなります。 ※医療行為・心理療法の代替ではありません。専門的な治療が必要な場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。