35歳から始める軽やかな50代作りをお手伝いします

私は20年以上、ライフコーチとして人の変化や習慣、人生の選択に関わってきました。 35歳頃、私はちょっとしたクライシスの中にいました。 仕事はしている。売上もある。 でも、数字に一喜一憂し、人の言葉に振り回され、いつも何かを急いでいる。 肩こりや背中の痛みもあり、寝つきにくかったり、夜中に目が覚めたり。 心も身体も、どこか落ち着かない状態でした。 そんな中で、仕事だけではなく、自分自身にも目を向けてみようと思いました。 「ビジネスを成長させる前に、自分自身を整えてみよう」 そこから始めたのが、15年ほど続く「自分を使った実験」です。 ジム、ヨガ、カイロプラクティック、ウォーキング、睡眠、食生活、瞑想。 さらに、英会話、ボイストレーニング、旅、美術や映画鑑賞など。 身体だけではなく、心や感性、日々の過ごし方まで含めて、いろいろ試してきました。 そして、何か一つの方法で変わったわけではありません。 小さな習慣が少しずつ重なり合い、気づけばひとつの「シンフォニー」のように、今の自分を支えるようになっていました。 50代になった今は、長年悩んでいた肩こりもなく、身体も以前より柔らかくなりました。睡眠も安定し、47歳からは登山も楽しんでいます。 振り返ると、 35歳のクライシスから15年かけて、今の50歳ができあがった。 そんな感覚があります。 このサービスでは、私自身が長年試してきたことをお話ししながら、 「今、どんなことが気になっているのか」 「10年後、どんな自分でいたいのか」 「今から何を一つ始めるとよさそうか」 を一緒に整理します。 特定の健康法を押しつけるものではありません。 医学的な診断・治療・効果保証を行うサービスでもありません。 未来の自分のために、今の習慣を少し整えてみたい方へ。 30分、気軽にお話ししましょう。