自己愛のセッションを受けてくれる方を募集します

・自分の気持ちを大切にできなくて、泣いちゃう ・自分を愛するってどういう感覚だっけ？ ・セルフケアが足りない気がする… こんなもやもやを抱えているけど、なかなかひとりで解消できない そんな方には、対話をしながら “自分への愛” に向き合う「自己愛のセッション」を届けたいと思っています。 「自己愛のセッション」で得られるもの ・自分を愛する感覚を思い出せる ・自分を大切にできた / できなかったときに、心と身体の感覚にやさしく向き合える ・心地よさと苦しさの感覚に気づける ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 【自己愛のセッション】 人生とは 「本当の気持ちを抑えなきゃいけなくて苦しい...」というときと 「あるがまま、自然体でいられて楽だな〜」 というとき こんな感じの繰り返しなんじゃないかと 僕は思っています。 そして、 そのどちらもが人生に必要不可欠な経験で いまの僕たちができている そんな経験を深掘りしていき、 どんな感情が出てきていたのか？ その奥にはどんな願いや希望があったのか？ 明日からどんな自分で生きていきたいか？ を 僕と一緒に見つけにいきましょう ■流れ ① 導入 ② あなた自身の「自分を愛せなかった / 愛せた」体験を通して、感情に向き合う ③ 灯火のイメージを通して身体で感じてみる ④ 自分を愛するために必要なことを考えてみる ⑤ セッションの振り返り こんな人におすすめ ✔ 最近、自分を後回しにしている気がする ✔ 仕事もプライベートも頑張っていて、自分を見失いがち ✔ 対話をして感じる体験がしたい ✔ 人生の節目や転機に、自分が大切にしたいものを思い出したい ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* このセッションは、「自分を愛せなかった / 愛せた」ときに何を感じていたのか、 ”灯火” というイメージを通して感じて、言葉にしていく時間です。 日常の中でも「自分を愛せなかった / 愛せた」ときに、 「今のわたしの灯火は、どんな姿なんだろう」と、心と繋がれるようになるんじゃないかと思います。 ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 民間資格の 「メンタル心理カウンセラー」「上級心理カウンセラー」保有