理学療法士があなた専用の腰痛対策メニュー作ります

「結局、何をすればいいのか分からないまま、腰痛だけが続いていませんか？」 理学療法士が、あなたの腰痛や姿勢のお悩みに合わせて、あなた専用の腰痛対策メニューを作成します。 私は医療・介護の現場で経験を積んできた、理学療法士8年目です。 「朝起きると腰が重い」 「デスクワークをしていると腰がつらい」 「運動したいけど、何をやればいいかわからない」 「YouTubeの腰痛体操を試しているけど、自分に合っているのかわからない」 そんな方に向けたサービスです。 【サービスの流れ】 ① お悩みをヒアリング 事前に、姿勢や腰痛についてのお悩み、痛みが出やすい動作、普段の生活・運動習慣などをテキストでお聞きします。 ② 内容を確認 いただいた情報をもとに、現在のお悩みや目標を整理します。 メニュー作成に必要な情報が不足している場合は、こちらからチャットで追加質問をさせていただきます。 ③ あなた専用メニューを作成 ・ストレッチやエクササイズ ・筋力トレーニング ・日常生活で意識したい習慣 の項目別で あなたの状態や生活スタイルに合わせてメニューを組み立てます。 ④ PDFで納品 3〜5日程度を目安に、実践しやすい形にまとめたあなた専用の腰痛対策メニューPDFをお渡しします。 「とりあえずストレッチ」ではなく、あなたの悩みや生活に合わせて、無理なく続けられる運動習慣を一緒に作っていきます。 ※本サービスは姿勢改善、腰痛対策のためのメニューとなっています。 ※本サービスは医療機関での診断・治療を目的としたものではありません。強い痛みやしびれなどがある場合は、医療機関への受診をおすすめします。