DV・モラハラで限界なあなたの気持ちに寄り添います

「これってモラハラなのかな……」 「殴られてはいない。でも、毎日が苦しい」 「怒らせないように、いつも相手の顔色を見ている」 「何をしても否定されて、自分に自信がなくなってきた」 「離れたい。でも怖い。子どものことも、お金のことも心配」 「誰かに話したい。でも、こんなことを話していいのか分からない」 そんな気持ちを、ひとりで抱えていませんか？ DVやモラハラは、目に見える暴力だけではありません。 怒鳴られる。 罵倒される。 無視される。 人格を否定される。 機嫌に振り回される。 行動を束縛される。 お金を自由に使わせてもらえない。 生活費をくれない。 「お前が悪い」と繰り返し言われる。 人前で傷つくことを平気で言われる。 すべて私のせいになる。 こうしたことが続くと、少しずつ自分の感覚が分からなくなっていくことがあります。 「私が悪いのかもしれない」 「私が我慢すればいいのかな」 「これくらい普通なのかな」 そう思ってしまうこともあります。 私自身も、モラハラの苦しさを経験してきました。 簡単に誰かへ相談できることではありませんでした。 「そんなこと、どの夫婦にもあるよ」と言われるのが嫌でした。 だから私は、あなたにいきなり、 「すぐ別れた方がいい」 「どうしてそんな人と一緒にいるの？」 「あなたももっと強くならないと」 そんな言葉を押しつけたくありません。 置かれている状況も、気持ちも、家庭環境も、一人ひとり違うからです。 まずは、今あなたが感じていることを、そのまま聞かせてください。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 泣いてしまっても大丈夫。 愚痴だけでも大丈夫です。 「今日はただ聞いてほしい」 それだけでも構いません。 誰かに言葉として話すことで、 「私は本当はこんなことが嫌だったんだ」 「ずっと怖かったんだ」 「本当はこうしたかったんだ」 と、自分の気持ちが少しずつ見えてくることがあります。 この時間は、相手を責めるための時間でも、あなたに結論を迫る時間でもありません。 あなた自身の気持ちを取り戻していくための時間です。 私はstand.fmでも、モラハラ被害や人間関係、誰にも言えない苦しさについて発信しています。 恋愛カテゴリー・子育てカテゴリーでも人気欄1位を経験しました。 ですが、ここでお伝えしたいのは実績そのものではありません。 私が音声配信を続けている理由も、この電話相談を始めた理由も同じです。 ひとりで抱え込んでいる人に、「ここなら話していい」と思える場所を作りたい。 そのためです。 無理に前向きにならなくても大丈夫です。 今日すぐに答えを出さなくても大丈夫です。 あなたのペースで話してください。 一緒に気持ちを整理しながら、 「これから私はどうしたいのだろう」 を少しずつ考えていきましょう。 つらいのは、あなたのせいではありません。 そして、あなたはひとりではありません。 「電話するほどのことかな？」 そう迷っている方も、まずは数分だけでも大丈夫です。 話してみて合わないと感じたら、無理に続ける必要もありません。 あなたが少しでも、 「話してよかった」 と思える時間になれば嬉しいです。