筋トレ初心者向け｜ボディメイクの相談に乗ります

筋トレを始めたい方や、何から始めればいいか分からない初心者の方向けに、トレーニングや食事について一緒に考え、アドバイスします。 私は筋トレ歴2年で、ベンチプレス110kg、スクワット150kg（3回）、デッドリフト160kgを達成しました。2年間で自身の身体を大きく変え、増量・減量の両方を経験しています。ラクロス部に所属しながらボディメイクを続けてきたため、部活や学校と両立しながら身体を変えたい方の気持ちにも寄り添えます。 このサービスでは、 ・現在の食事内容の確認と改善案の提案 ・目的に合わせたトレーニングメニューの提案 ・増量・減量の基本的な考え方のアドバイス ・筋トレに関する疑問や不安への回答 などを行います。 一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。 ※医療行為や診断、治療を目的としたサービスではありません。また、大会向けのピーキングや専門的な栄養指導は対応しておりません。分からない内容は曖昧な回答をせず、必要に応じて専門機関への相談をおすすめします。