思考と心を整理し、「あなたの取説」を言語化します

「自分のことは、ある程度分かっている」 「心理学や自己啓発も学んできた」 「どう考えればいいのかも、頭では分かっている」 それでも、なぜか楽にならない。 同じことで悩んだり、自分を責めたり、 また苦しい考え方に戻ってしまう。 そんな方のための90分個別セッションです。 このセッションでは、 「もっと前向きになりましょう」 「とにかく行動しましょう」 と無理に自分を変えることはしません。 まず、今のあなたのお話をじっくり聞きながら、 ・今苦しくなっている原因 ・無意識に持っている前提や思い込み ・自分では気づいていない強み ・自分を労わるための言葉 ・思考が重くなった時に軽くする言葉 ・これから意識すること、やること を一緒に整理していきます。 人が苦しくなる時には、 その人なりの「理由」があります。 動けないことにも。 自分を責めてしまうことにも。 何度も同じことを考えてしまうことにも。 まずは、その理由を責めるのではなく、 一緒に見つけてみませんか？ 【セッション終了後】 お話した内容をもとに、 あなただけの「Re:Light パーソナルレポート」をPDFでお渡しします。 レポートには、 ・今回見えてきた人生のテーマ ・苦しくなりやすい前提 ・あなた自身の強み ・心が軽くなる言葉 ・自分を労わる言葉 ・これから意識すること など、90分の対話から見えてきた内容を個別にまとめます。 心理学の知識を増やすための時間ではありません。 90分後、 「もっと頑張らなきゃ」ではなく、 「そうか。私はこういう人だったんだ」 「少し、自分の扱い方が分かったかも」 そんな感覚を持ち帰っていただくことを目指します。 うまく話せなくても大丈夫です。 何に悩んでいるのか、自分でも分からない状態でも構いません。 対話しながら、一緒に整理していきましょう。