ChatGPT Codexで自分の対話環境作ります

「やりたいことが見つからない」 「悩みや過去の経験を、誰にも話さず整理したい」 「自己啓発を学んでも、一人では続けられない」 そんな方へ、ChatGPT Codexを活用し、ご自身のパソコン内に「一人で自己対話を続けられる専用環境」を一緒に作ります。 Codexに悩みや考えを入力すると、AIが優しい質問を返し、気持ち・価値観・思考の癖・本当に望んでいることを整理できる仕組みです。一度環境を整えた後は、好きな時間に自分のペースで利用できます。 ■サービス内容 ・Codexの導入、初期設定をサポート ・希望する自己啓発テーマを確認 ・あなた専用の自己対話プロンプトを作成 ・回答や気づきを記録、整理する環境を構築 ・AIへの相談方法、質問方法を分かりやすく説明 ・一人でも継続できる使い方を一緒に練習 ・設定後、トークルームで3往復までフォロー ■組み込めるテーマ例 ・やりたいこと、人生目標の発見 ・価値観、強み、得意なことの整理 ・過去の経験や感情の安全な範囲での振り返り ・シャドーワーク ・鏡の法則を使った自己理解 ・自己肯定感、習慣、思考の整理 ・理想の未来と小さな行動計画の作成 ■こんな方におすすめ ・誰かに話す前に、一人で気持ちを整理したい方 ・自己啓発を自分のペースで続けたい方 ・やりたいことや目標を見つけたい方 ・AIを自己理解や習慣づくりに活用したい方 パソコンやAIが初めてでも大丈夫です。難しい専門用語を使わず、今後ご自身で使い続けられる状態まで寄り添ってサポートします。 ※本サービスは自己理解と行動整理を目的とした環境構築サポートです。AIは誤った回答をする場合があります。医療行為、心理療法、診断、トラウマ治療は行いません。強い苦痛や緊急性がある場合は、AIを使用せず、医療機関や専門相談窓口をご利用ください。