現在クリニックで、肥満や糖尿病の方への栄養指導を行っております。
日々の食事内容をお聞きして改善案を提供することで、食べながらでも健康的に痩せられる方法を一緒に考えて行きたいと思います。
食べる量は多くないはずなのに痩せない、運動しているのに思うように体重が落ちないなど、ダイエットに関する悩みは人それぞれだと思います。
個人に合わせて無理なく続けられる方法をご提案し、食事を楽しみながら健康的な身体づくりをサポートいたします♩
過去3日間のお食事内容を、朝食から夕食まで記入いただき、可能な範囲でご飯やおかずの量も併記していただきたいです。
お菓子やジュースなども召し上がったらご記入ください。
また、差し支えなければ現在の身長、体重、ダイエット後の目標体重をご記入いただければ幸いです。
それらから今後のお食事の目標や改善点をご提示できればと思います。