パニック障害5年の克服者が【〇〇策】を教えますます

貴方が本当に求めているのは、何でしょうか？ 話を聞いてくれる人？ 寄り添ってくれる人？ この苦しみをわかってくれる人？ どれも大切です。 でも――それで、今の苦しさは本当に変わりましたか？ パニック障害が厄介なのは、心や体だけでなく時間を奪われる事。 行きたかった場所に行けない。 会いたかった人に会えない。 挑戦したかったことを、諦めてしまう。 本当なら、その時間の中にたくさんの思い出が生まれていたはずなのに。 気づいたら、カレンダーだけが進んでいく。 あの時の僕も、そうでした。 僕は、パニック障害で会社を辞め、家族との時間も失いました。 「なぜ自分が？」「なぜ医者は治せないのか？」 その問いに答えを求めて、5年間、必死であがき続けました。 そして、パニック障害を克服しました。 ただ、失った時間も、仕事も、家族との関係も、元通りには戻りませんでした。 だからこそ、思うのです。 「これから失われるはずの時間」は、まだ守れる。 同じような後悔を、誰にもしてほしくない、と。 僕は医者ではありません。 診断も、治療も、薬の指示もできません。 それでも、僕にはできることがあります。 ・パニック発作の「何故こうなるのか」を、経験者としてわかる言葉で説明すること ・「もう終わりだ」と思うほどの不安の波を、どう乗り切ってきたのかを具体的に伝えること ・パニックに人生を奪われないための「考え方」と「日常の工夫」を一緒に整理すること 僕は「寄り添う」だけで終わらせたくありません。 一緒に、抜け出す方向へ歩きたいんです。 僕は、あなたの大切な時間を、これ以上パニックに奪わせたくありません。 今、どんな状態でも構いません。 発作のこと、薬のこと、家族のこと、仕事の不安… 「何から話したらいいか分からない」というところから、一緒に始めましょう。 僕は、あなたが少しずつでも「光が見える方」に向かっていけるように、 ＊僕は医師ではありません。 　ここでお話しするのは、あくまで「一人の経験者」としての体験と考え方です。 　診断・治療・投薬については、必ず医療機関の判断を優先してください。 そのうえで、 「医師の説明だけでは、まだ腑に落ちていない部分」 「経験者だからこそ話せる、発作中の感覚や葛藤」 について、僕にできる限り、丁寧にお伝えしていきます。