Q1. メンタルトレーニングとカウンセリングの違いは何ですか？

カウンセリングは過去の傷や悩みを癒すことを目的としていますが、メンタルトレーニングは現在・未来に向けて思考のクセや感情のパターンを整え、自己理解を深めながら自分軸で自走できる状態を作ることを目的としています。深刻な精神的問題がある場合は専門医へのご相談をおすすめします。

スポーツをしていませんが受けられますか？

はい、問題ありません。メンタルトレーニングはスポーツだけでなく、ビジネス・日常生活・人間関係など、あらゆる場面で活用できます。「仕事でもっと自信を持って動きたい」「感情のコントロールが苦手」という方にも広くご活用いただけます。

1回のセッションで効果はありますか？

はい、1回のセッションでも思考のクセや感情パターンへの気づきが得られ、翌日から実践できるメンタルスキルをお伝えします。ただしメンタルトレーニングは継続することでより大きな効果が得られます。継続セッションをご希望の方は別途ご相談ください。

精神的に不安定な状態でも受けられますか？

軽度のストレスや不安・モヤモヤを抱えている方は問題なくご参加いただけます。ただし深刻な精神的問題や医療的なケアが必要な状態の方は、まず専門医へのご相談をおすすめします。ご不安な場合は事前にトークルームにてご相談ください。

マンダラコーチングとの違いは何ですか？

マンダラコーチングは大谷翔平式マンダラチャートを使って目標・課題を構造化し、人生設計の地図を作ることが目的です。メンタルトレーニングは思考のクセや感情のパターンに向き合い、自分軸で動き出せるメンタルの土台を作ることが目的です。両方を組み合わせることで、より深い変容が期待できます。

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初回限定：公認メンタルトレーナーが心を鍛えます

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Brand: ココナラ
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思考のクセを整え、自分軸で動き出す60分

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提供形式: ビデオチャット

手法: コーチング

サービス内容

■ このサービスについて本サービスは初回セッションの方を対象としています。2回目以降の継続セッションをご希望の方は別サービスをご利用ください。ビデオチャットにて、公認メンタルトレーナーによるメンタルトレーニングセッションを60分間提供します。 ■ こんな方におすすめです・思考のクセや感情のパターンに振り回されてしまう方・自分に自信が持てず、なかなか行動に移せない方・ストレスや不安を感じやすく、気持ちの切り替えが苦手な方・自分軸を持って主体的に動き出したい方 ■ セッションで得られること・自分の思考のクセ・感情パターンへの具体的な気づき・自分軸で動き出せるメンタルの土台・日常生活・仕事・スポーツで即実践できるメンタルスキル ■ セッションの流れ（60分） ①ヒアリング・現状確認（15分） ②思考・感情パターンの整理（20分） ③メンタルスキルの習得（15分） ④まとめ・次の一手を宣言（10分） ■ 講師について 2017年より公認メンタルトレーナーとして活動。記事執筆・講座対応を経て2021年より1対1のメンタルトレーニングセッションを開始。外食・食品製造業界23年・現役人事として「人事×マンダラ×メンタル」の統合アプローチでサポートします。 ■ ご購入後の流れ購入後、ビデオチャットが可能な日時の候補を3つ以上トークルームにてお知らせください。日程確定後、事前ヒアリングシート（PDF）をお送りします。セッション前にご記入いただくことでよりスムーズに進められます。

購入にあたってのお願い

ご購入ありがとうございます。スムーズなセッションのために以下をご確認ください。【日程調整】購入後、ビデオチャット可能な日時の候補を3つ以上トークルームにてお知らせください。2営業日以内にご返信します。【事前準備】日程確定後、事前ヒアリングシート（PDF）をお送りします。セッション前日までにご記入のうえトークルームへご返送ください。より充実したセッションにつながります。【接続について】ココナラのトークルームからビデオチャットを開始してください。外部のZoom URLは使用できませんのでご注意ください。接続トラブルの際はトークルームにてご連絡ください。【その他】セッション内の録音・録画・スクリーンショットはご遠慮ください。キャンセルはココナラのキャンセルポリシーに準じます。

8,000 円(60分)