【はじめに】
数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます!
現役パワーリフティング選手(105kg級)として活動している[テラ]です。
私は現在、スクワット240kg、ベンチプレス162.5kg、デッドリフト240kgを記録し、次の大会に向けてさらに記録を更新するため、トレーニングに励んでおります。
本サービスでは、私がこれまでの競技経験と様々なプログラム、最新トレーニング理論、そして自身の試行錯誤から得た「本当に重いものを挙げるための身体の使い方」を、あなたの動画をもとに徹底解説します。
【本サービスの内容】
・いただいた情報や画像などをもとに、修整点、必要な補助種目、意識すべきポイントなどをアドバイスいたします!
・ご希望の方は、簡単なプログラムの提供も考えております。
【こんな方におすすめです】
・BIG3の記録が停滞している
・どこか特定の部位(腰や肩など)に違和感・痛みがある
・大会出場を考えており、ルールに適合したフォームか確認したい
・ホームジムで一人で練習しており、客観的な意見が欲しい
【診断可能な種目】
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
※「怪我の責任は負いかねます」「医療行為ではありません」
【購入にあたってのお願い】
・的確な診断のため、以下のヒアリングシートへのご回答と動画の送付をお願いします。
[ヒアリングシート]
・現在のBIG3最高重量(1RM):
・目標重量・大会予定:
・現在の悩み・違和感(例:ボトムで腰が浮く等):
・使用ギア(ベルト、ニースリーブ、シューズ等):
【動画撮影について】
・真横、または斜め前からの動画(全身が収まっているもの)をお送りください。
・80%以上の高重量セットの動画が最も分析に適しています。