その不安、ひとりで抱えないで。気持ちをお聞きします

考えすぎてしまう夜に。 小さな一言を何度も思い返してしまう。 頭の中で会話をやり直してしまう。 「どうしてあんな言い方をしたんだろう」と 自分を責めて眠れなくなること、ありませんか？ 周りには明るくしているのに、 ひとりになると急に不安になる。 「大丈夫」と言いながら、 本当は全然大丈夫じゃない。 実は、私自身も過去にうつ病を経験しました。 何をしても自分を否定してしまい、 人の何気ない言葉に深く傷ついていた時期があります。 だからこそ、 考えすぎてしまうあなたを 弱いとは思いません。 それは、ちゃんと向き合おうとしている証拠だから。 無理に前向きにしなくて大丈夫。 無理に強くならなくて大丈夫。 安心して話せる場所でありたいと思っています。 あなたのペースで、 絡まった思考と感情を一緒にほどいていきましょう。 こんなことはありませんか？ ・自己肯定感が下がっている ・人の言葉を引きずってしまう ・嫌われた気がして不安になる ・誰にも本音が言えない ・気持ちを整理したい ・今すぐ誰かと話したい ひとつでも当てはまったら、気軽にお電話ください。 正しい答えは押しつけません。 大切なのは「あなたはどうしたいか」。 答えは、あなたの中にあります。 一緒に見つけていきましょう。 落ち着く声と言っていただくことが多いです。 眠れない夜にも、どうぞ。 呼び方は「相澤」でも「ゆう」でも。 お好きに呼んでください。 お悩みだけでなく、ちょっとした雑談でも大丈夫です。