今の在り方を深く確かめる通話をします

この通話は、 答えを出すための時間ではありません。 また、 気持ちを整理するためだけの 「話し相手」でもありません。 --- この180円の通話で行っているのは、 > 今の在り方に、少し長く“留まる”こと です。 --- 話す内容が決まっていなくても構いません。 沈黙があっても大丈夫です。 途中で言葉が途切れても、問題ありません。 この時間では、 ・急がない ・まとめない ・前向きにしない という姿勢を大切にしています。 --- こんな状態の方に向いています。 ・考え続ける癖がある ・「これでいいのか？」が頭から離れない ・ひとりでいると、考えが深くなりすぎる ・結論よりも、感覚の安定を優先したい ・一度、同じ場所に腰を下ろしたい --- この通話では、 問題を特定したり、 原因を分析したり、 改善案を出すことはしていません。 ただ、 > 今ここにある感覚を、 途中で動かさずに一緒に感じる それだけです。 --- 通話後に起きやすいこと（例） ・思考のスピードが落ちる ・「決めなくていい」という感覚が戻る ・選択肢が自然に減る ・焦りが静まり、呼吸が深くなる ・次に何をしないかが明確になる ※ 変化を起こそうとしなくて大丈夫です ※ 無理に話す必要はありません --- この180円の通話は、 > 立ち止まることを、 自分に許すための時間 として開いています。