生きづらい気持ちを精神保健福祉士が受け止めます

ここまでたどり着くのにも、 少し迷ったり、勇気が必要だったかもしれません。 「相談したいけど、うまく話せない」 「発達障害のことを、どう説明したらいいかわからない」 「また否定されたらどうしよう」 そんな不安を感じている方も、多くいらっしゃるかと思います。 ⸻ 私は「精神保健福祉士（国家資格）」として約10年、 精神障がい者を支援する福祉施設で、統合失調症・双極性障害・適応障害そして ADHD・発達障害・うつ・不安など さまざまな生きづらさを抱える方の相談に向き合ってきました。 　　 病院病棟とはまた違い、地域で生活されている方たちのリアルな悩みや葛藤、夢や希望、そして日常を看て聴いています。 また私生活では、夫がADHDです。 当事者としての大変さだけでなく、 家族として戸惑い、悩み、どう関わればいいのか迷う気持ちも、 日常の中で経験しています。 だからこそ、 「ちゃんと話せない自分」を責めなくていいことを、 私は知っています。 ⸻ ・発達障害と言われたけど、腑に落ちていない ・自分の特性なのか、甘えなのかわからない ・頭の中がごちゃごちゃして整理できない ・病院では時間が足りず、本音が言えない ・周囲に理解してもらえず、疲れてしまった こうした悩みは、決して珍しいものではありません。 ⸻ この相談では、 まずは今の状態を、そのまま受け止めることを大切にしています。 話しているうちに 「何がつらいのか分からなくなる」 「言葉が詰まってしまう」 そんな時も、無理に話さなくて大丈夫です。 そのうえで、 ・気持ちや状況を整理したい ・発達特性との向き合い方を考えたい ・具体的な助言がほしい 必要な方には、整理や助言も行います。 （今日は話すだけ、という選択ももちろんOKです） ⸻ 泣いても、黙っても、 同じ話を何度しても構いません。 「今日はうまく話せないかもしれない」 そんな状態で電話していただいて大丈夫です。 ⸻ 【大切にしていること】 ・否定しない ・急がせない ・正論を押しつけない ・専門職として責任をもって対応する 精神保健福祉士として、 守秘義務を守り、安心できる時間を提供します ⸻ あなたは、もう十分がんばっています。 ここでは、無理に元気にならなくていいんです。