「人と関わることがしんどい」
⚫︎人と関わるだけで心がしんどくなる
⚫︎気をつかいすぎて疲れてしまう
⚫︎不安や緊張が続いて、心が落ち着かないと感じている
⚫︎できれば、社会に出たくない
人との関わりでしんどさを感じてしまうあなたへ。
このワークは、無理に自分を変えようとするものではありません。
本当は辛いのにその気持ちを無理やり前向きにしようとしたり、不安や緊張を感じてる自分を否定したりしなくていいんです。
今あなたが感じてるしんどさをそのままの形で見つめ、整理し、少しずつ心が落ち着いていくのを大切にします。
今回使用するのは、
『ディズニーストラテジー』
ウォルト・ディズニーの発想法をヒントにしたNLP（神経言語プログラミング） という心理アプローチのワークのひとつで、ドリーマー（Dreamer）/リアリスト（Realist）/クリティーク（Critique）という「３つの視点」を切り替えるワークです。
これらの視点を行き来することで、心の緊張や不安をゆるめ、安心感や自分を支える力を育てることを目指します。
はじめは決められた順番で３つの視点を体験していきます。
ワークに慣れてきた後は、日常の中で必要な視点だけを思い出して使うこともできます。
＊納品はテキスト形式のワークをPDFでお渡しします＊
・こちらの商品は効果を保証するものではございません。
・本ワークは、自己理解や内省を目的としたものであり、
医療行為、心理療法、診断、治療を代替するものではありません。
・本ワークのご利用は、ご自身の判断と責任において行ってください。
・情報という商品の性質上、PDF納品後の返金には応じ兼ねます。
・購入後の「自分には合わないかった」「知ってる内容だった」等の理由でのキャンセル、返金には応じ兼ねます。
