体験アサーション講座致します

＜サービス内容と料金＞　 　料金　初回限定　　2,000円 　　　　ビデオチャットセッション（50分）１回 「子どもを優先してばかりで、自分のことはいつも後回し」 「夫に『察してほしい』と期待しては裏切られ、イライラしてしまう」 「子どもに感情的に怒ってしまい、夜になると自己嫌悪に陥る」 もし今、あなたが人間関係やコミュニケーションに疲れを感じているなら、それはあなたが悪いのではありません。 ただ、「自分も相手も傷つけない伝え方（アサーション）」を知らなかっただけかもしれません。 アサーションとは、自分の気持ちを我慢せず、かといって相手を攻撃することもなく、対等に気持ちを伝え合うコミュニケーションスキルのことです。 この講座では、忙しいママでもすぐに実践できる、心と言葉の整え方をマンツーマンでお伝えします。 ▼こんなお悩みを持つママにおすすめです 子どもに対して「早くして！」「ダメ！」と命令口調ばかりになってしまう 夫に家事や育児の協力を頼みたいけれど、文句を言われるのが嫌で自分でやってしまう ママ友のランチや役員の誘いを、無理して引き受けてしまう 「いいお母さん」でいなきゃとプレッシャーを感じている 自分の意見を言うと「ワガママ」だと思ってしまう ▼この講座を受けるとどうなる？ イライラ激減！ 感情的にならずに「してほしいこと」を伝えられるようになります。 自分時間が増える！ 罪悪感なく上手に周りを頼れるようになります。 子どもが変わる！ ママがアサーションを使うことで、お子さんも自分の気持ちを上手に言えるようになります。 夫との会話が増える！ 「察して」を卒業し、建設的な話し合いができる夫婦関係へ。 ▼講座の流れ（50分×３回） ママの心のデトックス（ヒアリング） まずは溜まっているモヤモヤを吐き出してください。今の困りごとを整理します。 あなたの「伝え方タイプ」診断 我慢しがち（非主張的）？ ついカッとなる（攻撃的）？ 自分のクセを知ることから始めます。 今日から使える「魔法の言葉（Iメッセージ）」 「あなた（You）」ではなく「私（I）」を主語にして伝えるテクニックを練習します。 実践シチュエーション練習 「夫に週末、子どもを見ていてと頼む」「子どもに宿題を促す」など、リアルな場面で練習します。