ダイエット成功ための心の習慣を築くコーチングします

心の重荷を下ろして、一緒に始めませんか やる気はあるのに続かない…そんなあなたへ 「今度こそ痩せる！」と意気込んでも続かない… 自分を責めて、また挫折… その度に、心が折れそうになってしまいますよね。 ダイエットが続かないのは、あなたの意思が弱いからではありません。 心のクセや思考のパターン、ストレスとの向き合い方など、内面の“仕組み”が関わっています。 ❁このコーチングが提供するもの：「続けやすい心」の土台づくり ダイエット成功のカギは、食事や運動よりも先に、「続けられる心の土台」を整えること。 努力ややる気で行動しても、心が疲弊しリバウンドしてしまいます。まずは心を整えることで、自然と健康的な習慣が身につき、頑張らなくても続く状態を作り出します。 このサービスでは、あなたに寄り添いながら、以下を共に探求します。 ● 続かない「心のクセ」の整理 ● ストレスや感情と向き合い、衝動的な行動を変えるヒント ● あなた自身で選ぶ、無理なく心地よい行動プランの発見 頑張るダイエットではなく、 “気づいたら続いていた” ダイエットへ。 ❁ こんな方におすすめ ● やる気はあるのにいつも三日坊主で終わってしまう ● 少しのズレで「もういいや」と習慣が途切れてしまう ● 不安や寂しさを感じると、つい食べることで心を埋めてしまう ● 優しく、否定せずに伴走してくれる人がほしい ❁ サービス内容 (7日間サポート） ① 現状ヒアリング（90分/ビデオチャット・カメラオフ） お悩み、生活リズム、あなたの内面の仕組みを丁寧に伺います ② 7日間「心の整えワーク」実践と個別サポート あなたに合ったワークのご提案。実践するなかでの気付きや課題へのテキストサポート ③ 最終日フィードバック 今後に活かせるアドバイスの提供 ❁ 心づくりに重点を置いています このサービスは、内面的なメンタルアプローチに特化しています。カロリー計算や運動指導は行いません。 ※食事に関してご希望の場合は、体が喜ぶ食生活を意識した「食事報告オプション」をご利用いただけます。 ❁ 最後に あなたは「続けられない人」ではありません。 あなたに合う続け方にまだ出会っていないだけです。 否定も非難もしない安心の場所で 一緒に自然と続けられる自分へ一歩ずつ進んでいきましょう。