そのウエイトトレーニング、本当に「競技力」に繋がっていますか?
「もっと強く」「もっと速く」と願い、クリーンやスナッチに取り組む一方で、ただ重いものを挙げ下げするだけの作業になっていませんか?
野球の打球速度、サッカーや陸上のスタートダッシュ、ラグビーのコンタクトの強さ…。これらのパフォーマンスは、単なる筋力ではなく、全身が連動して生み出す「爆発力(パワー)」によって決まります。
私は国体選手として、ウエイトリフティングの“正しい動き”がいかに競技力を引き上げるかを実感してきました。
このサービスは、すでに取り組んでいるあなたのクリーンやスナッチを「競技力向上に直結する動き」へと最適化するための、専門オンラインパーソナルコーチングです。
自己流やチームの指導で身につけたあなたのフォームを基に、力のロスを生んでいる僅かなズレを徹底的に分析。あなたの筋力を100%爆発力へと変換するための、より効率的なフォームへと磨き上げます。
■ご提供するサービス内容:オンラインパーソナル指導
事前にあなたの練習動画(スナッチ/クリーン)を共有いただきます。
その動画を基に、リアルタイムの対話を通じて、あなただけの課題を深く掘り下げ、その場で改善へと導きます。
【オンライン指導でできること】
・画面越しのリアルタイム・フォーム指導
・力のロスをなくし、爆発力を生むための具体的な身体の使い方
・動画だけでは伝わらない感覚的な部分の言語化
・トレーニングメニューやピーキングに関する質疑応答
あなたの疑問をその場で解消し、二人三脚でフォームを最適化
■このサービスで手に入る未来(メリット)
◎ 自己ベスト更新という最高の結果
◎ 怪我のリスクを減らし、長く競技を楽しむための安全で効率的なフォーム
◎ 停滞期を乗り越えるための具体的な道筋と、やり遂げる自信
◎ 一人で悩み続ける時間を、成長する時間へと変える圧倒的な効率性
もう一人で悩む必要はありません。
あなたの努力を、必ず結果に繋げてみせます。
まずは「相談する」から、お気軽にあなたの目標や悩みを聞かせください。
最高の瞬間を、一緒に掴み取りましょう。
全力でサポートします!
限られた時間の中で、最大限の成果をご提供するために、以下のご準備にご協力をお願いいたします。
【動画について】
あなたの現在のフォームを正確に把握するため、スナッチとクリーンの動画を合計2本以上お送りください。
撮影アングル:
① 真横から(必須): バーベルの軌道や身体の前後バランスを確認します。
② 正面から(必須): 左右のバランスや身体の開きを確認します。
挙上重量:
自己ベストの80%〜90%程度で、フォームがギリギリ崩れない重さが理想です。
【ヒアリング情報について】
以下の質問にお答えいただくと、より的確なアドバイスが可能になります。
1. 現在の具体的な目標(例:スナッチで〇〇kg挙げたい、野球の打球速度を上げたい 等)
2. ウエイトリフティング歴、または現在のトレーニング頻度
3. 現在の各種目のMAX重量(スナッチ / クリーン&ジャーク)
4. 特に課題だと感じている点、悩んでいる動き(例:スナッチの2ndプルが浮かない、クリーンで潰れる 等)
5. 過去の怪我の有無(特に腰・膝・肩周りで不安な点があればお教えください)