適応障害で休職された方へ、モヤモヤを整理します

「休職してから、誰にも本音を話せていない」 「これからどうしたらいいのか分からない」 「自分のことを責めてしまう」 そんな思いを抱えていませんか? 私はこれまで適応障害で休職・退職を3回経験しました。 当時は気持ちが落ち込み、将来が見えなくて全く眠れなくなり 自分を責めてしまうこともありました。 「こんなことで休んでしまった自分は弱いのではないか」 「また同じことを繰り返すのではないか」 そんな思いを抱えながら どうしていいか分からず苦しかった時期があります。 その後、自分自身と向き合う時間を大切にしながら 内観を6年間続けてきました。 またこれまでに100以上のセッションやカウンセリングを受け タッピングで苦しさが大きく解放されたことに感動して タッピングにのめり込み 心の仕組みや感情との向き合い方も学んできました。 現在は ・EFT（タッピング）プラクティショナー ・マトリックスリインプリンティングプラクティショナー ・気づきの問いかけアドバイザー として活動し これまでに420人以上のお悩み相談をサポートしています。 このサービスでは、休職を経験した立場から ジャッジせずにお話を丁寧にお聴きします。 話すことで気持ちが少し整理されたり 自分では気づかなかった思いに気づくことがあります。 セッションではまずゆっくりお話をお聴きしながら 「気づきの問いかけ」を通して悩みの根っこにある思いを一緒に見つめていきます。 そのうえで、ご希望や状況に合わせて ・タッピングセラピー（EFT） ・フォーカシングセラピー などを用いながら、 体の感覚を大切にしつつ感情をやさしくゆるめていくサポートを行います。 言葉がまとまっていなくても大丈夫です。 うまく説明できなくても問題ありません。 「ただ話したい」 「気持ちを整理したい」 そんなお気持ちでも大歓迎です。 過去の自分のように、休職中で落ち込んでいる方にとって 少しでも安心して話せる時間になれば嬉しく思います。 ■セッションの流れ ・ヒアリング ・問いかけによる気持ちの整理 ・タッピング／フォーカシングによる感情ケア ■形式 オンラインセッション 少しだけ話してみたいという方も歓迎しています。 どうぞ安心してご相談ください。