生理前の不調をアロマと対話で整えます

生理前になると ・眠くて動けない ・イライラして自己嫌悪 ・気分が落ちて自分を責めてしまう そんな状態を **「仕方ない」「我慢するもの」**として やり過ごしていませんか？ このサービスでは 生理前の不調を アロマ × セルフ対話で整える方法を マンツーマンでお伝えします。 私は薬剤師として体の仕組みを学び、 アロマを通して「自分の感覚を取り戻すケア」を 実践してきました。 また、思春期の娘を通して 「早い段階で、自分の体と対話できる力」が どれほど大切かを日々感じています。 このセッションでは ✔ 生理前に出やすい心と体のサインを整理 ✔ 今のあなたに合うアロマの使い方 ✔ 生理前に自分を責めないセルフ対話 ✔ 不調が出たときの具体的な対処行動 を、シンプルにお伝えします。 目的は 「生理前の私をコントロールする」ことではなく 「生理前の私とうまく付き合えるようになる」こと。 今回は内容検証を兼ねた 少人数向けのサポートです。 ✔ 生理前の不調を軽くしたい ✔ 自分の体の感覚を取り戻したい ✔ フェムケアを学びたいけど何から始めればいいかわからない そんな方におすすめです。 ※医療行為ではありません ※治療・診断を目的としたものではありません