作業療法士がマインドフルコーチングを行います

・サービス内容 国家資格「作業療法士」が提供する、 “今ここ”の心と向き合い、自分らしく整えるためのマインドフルコーチングです。 日々のモヤモヤ、不安、焦り… 「自分の心をどう扱えばいいのかわからない」 そんな方のために、無理のないステップで、丁寧に寄り添いながらサポートします。 ・ このサービスでできること ☑気持ちがザワザワするときの“整え方”を見つける ☑自分の感情・思考のパターンに気づく ☑頭の中を整理し、落ち着いた選択ができるようになる ☑自分を責めるクセを和らげ、“ありのまま”を受け入れられるようになる ☑習慣化しやすいセルフケアの方法が身につく ・こんな方におすすめです モヤモヤや不安がずっと心にある方 自分に対していつもダメ出ししてしまう方 頭ではわかっていても行動に移せない方 カウンセリングはハードルが高く感じる方 心と生活を両方から整えたい方 ・担当コーチについて 作業療法士（国家資格） 医療・福祉の現場で、心のケアとリハビリ支援に従事。 マインドフルネス・コーチング・習慣形成について専門的に学び、 「一人ひとりに合った、生活に根ざした支援」を大切にしています。 ・セッションの流れ（例） 事前ヒアリング（メッセージまたはシートでお悩みを共有） オンラインセッションにて、対話・ワーク 希望に応じて、振り返りやセルフケア方法の提案 ※時間：約30～60分（プランにより調整） ・ ご注意・ご案内 医療行為や診断は行いません ご希望のスタイル（雑談的・目標志向的）に合わせて進行します 話すのが苦手な方も安心してご相談ください ・あなたの心に、静かな余白を。 心を整理するだけで、人生の景色が変わることがあります。 自分らしさを取り戻す第一歩を、いっしょに踏み出してみませんか？