■心の中を整える対話セッション
―「気持ちをしまう場所」をいっしょに見つける時間―
不安やモヤモヤに押しつぶされそうになるとき、
それは、心の中にある感情が行き場をなくして溢れている状態かもしれません。
ひとつひとつ気持ちを見つめて、
その感情が「今の自分に必要かどうか」を、いっしょに確かめてみませんか？
あなたが安心して言葉をこぼせる場所でありたいと思っています。
話すことで、心が整い、スッと前を向けるようになる。
そんな時間を、一緒につくりましょう。
■自己紹介
私は元会社員です。
仕事にも悩み続け、人間関係も常に人に顔を伺っていたら
ある日心が動けなくなり、うつ状態になり
やむを得ず会社を離れることになりました。
もともと人付き合いが苦手で、
空気を読みすぎたり、自分の気持ちを後回しにしがちでした。
でも、話す人を帰ることによって、
「人に話すことって、こんなに自分を整える力があるんだ」と気づいたんです。
人に助けられて、自分を少しずつ取り戻してきた経験から、
今は、同じように「心の置き場所がわからなくなっている人」
の力になりたいと感じています。
■あなたにできること
・「ただ話したい」「誰かに聞いてほしい」もOK
・感情がぐちゃぐちゃなままでも大丈夫
・無理に前向きにならなくてもいい
あなたのペースで、あなたの言葉で、
心の奥にある気持ちをいっしょに見つけていきましょう。
■セッションの流れ
あくまで目安ですが、基本的には次のような流れで進めていきます。
※ご希望があれば、流れを変えるのもOKです！
① お名前や呼び方をお伺いします。
お好きな呼ばれ方があれば、教えてください。
② 今のお気持ちをお聞かせください。
「何を話せばいいか分からない」でも大丈夫。
話しながら少しずつ整理しましょう。
③ 話す途中でテーマが変わっても大丈夫。
自由にお話ください。
④ 話しきるまでゆっくり時間を使っていただいて大丈夫。
もし「もう十分話せたな」と思ったら、いつでも終了をお申し付けください。
■通話について
【使用アプリ】
通信状況によっては途切れることもありますが、
その際はこちらから再度ご連絡させていただきます。
■ご利用前の確認事項
✅ まず数分話してみて「合わない」と感じたら遠慮なくお伝えください。
無理に続ける必要はありません。
✅ 必要に応じてご希望があれば、具体的なご提案やアドバイスもいたします。
ただし、私自身の経験則です。
完璧な解決策ではないこともどうかご理解ください。
あなたの心が少しでも軽くなることを大切にしています。
